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¿Nadar o correr? Científicos descubren cuál ejercicio fortalece más el corazón
Durante años, correr y nadar han sido consideradas dos de las mejores actividades para mejorar la salud cardiovascular. Ambas ayudan a fortalecer…
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El escudo invisible de tus dientes: por qué el esmalte dental es irremplazable
El esmalte dental es considerado la sustancia más resistente del cuerpo humano, superando incluso a los huesos en dureza y nivel de…
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¿Por qué te despiertas a las 3 de la mañana? La ciencia detrás de un fenómeno más común de lo que crees
Despertarse a las 3:00 de la madrugada, sin una causa aparente, es una experiencia más común de lo que parece. Lejos de…
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Los frutos secos que engordan menos (y cómo aprovecharlos sin culpa)
Un puñado de frutos secos puede convertirse en una colación nutritiva, rica en grasas saludables, fibra y minerales. Sin embargo, no todos…
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Cenar más temprano podría mejorar tu corazón: lo que revela la ciencia sobre el ayuno nocturno
Adelantar la última comida del día y respetar un ayuno nocturno de al menos 12 horas podría tener efectos positivos en la…
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La clave contra el cáncer podría estar en tu plato: lo que dice la ciencia sobre alimentación y prevención
Más del 90% del riesgo de desarrollar cáncer está relacionado con factores externos como la alimentación, el entorno y el estilo de…
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La “esfera dorada” del fondo del mar ya tiene identidad: no era un misterio alienígena
Lo que parecía un objeto salido de la ciencia ficción —una esfera dorada, lisa y brillante hallada a más de tres kilómetros…
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El peso de los años jóvenes: la etapa más crítica para desarrollar obesidad y sus riesgos mortales
La adultez temprana, una etapa asociada con independencia y cambios en el estilo de vida, podría ser también el periodo más peligroso…
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Mexicanos viven más, pero no mejor: alertan sobre brechas en salud y calidad de vida
En las últimas tres décadas, México ha registrado un incremento en la esperanza de vida, pero este avance no ha venido acompañado…
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¿Bebidas nocturnas para bajar el cortisol? Lo que sí funciona y lo que no, según una experta
Las redes sociales han popularizado una serie de “bebidas nocturnas” que prometen reducir el cortisol y mejorar el descanso. Sin embargo, no…